Insomnio y marihuana

El insomnio, como su nombre indica, es un trastorno del sueño caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño, para mantenerlo o para ambas cosas. Muchos consumidores de cannabis han descubierto que la marihuana puede ser muy útil para el insomnio u otros problemas relacionados con el sueño. puede ser muy útil.

Los síntomas del insomnio son:

• es difícil conciliar el sueño
• Despertares durante la noche, dificultad para volver a dormirse
• Cansancio por la mañana
• Sueño durante el día
• fatiga general
• Dificultades de concentración

Se calcula que entre el 30 y el 50% de la población general presenta algunos signos de insomnio y que alrededor del 10% padece un insomnio que dura más de un mes o más (insomnio crónico). El insomnio puede afectar a personas de todas las edades y géneros, y estadísticamente afecta más a las mujeres que a los hombres. El estrés es una causa común de insomnio a corto plazo. Si el insomnio de corta duración no se trata adecuadamente, también puede convertirse en un trastorno crónico del sueño. Existen dos tipos diferentes de trastornos del sueño:

1. Insomnio primario: El problema de sueño no tiene nada que ver con otra condición o problema de salud.
2. Insomnio secundario: Las alteraciones del sueño se producen por una causa subyacente, como una enfermedad o una medicación.

Factores como el dolor, la ansiedad o la depresión pueden ser causas de trastornos del sueño. Muchas personas sufren los efectos de los trastornos del sueño y experimentan un importante deterioro de su calidad de vida como consecuencia de ello. Los trastornos del sueño se tratan clásicamente con fármacos promotores del sueño y sedantes (benzodiacepinas, barbitúricos), que, sin embargo, deben considerarse de forma crítica debido a sus diversos y amplios efectos secundarios (hasta efectos paradójicos y un alto riesgo de dependencia), por lo que, comprensiblemente, suelen ser rechazados por los afectados. Por lo tanto, el deseo de una opción de tratamiento alternativa, inocua y eficaz es muy grande entre muchas personas con trastornos del sueño.

Muchos pacientes afirman que el uso del cannabis medicinal es muy eficaz para reducir los síntomas del insomnio. Muchos también afirman que pueden tratar su insomnio mejor con la marihuana que con los medicamentos farmacéuticos. Desde el punto de vista científico, el cannabis debería considerarse una forma eficaz de tratamiento para esta enfermedad. En cuanto al THC, los estudios han demostrado que este cannabinoide tiene importantes efectos inductores del sueño. El sistema endocannabinoide del cuerpo, junto con otras funciones neurobiológicas como el aprendizaje, la memoria, la alimentación y la percepción del dolor, tiene una función clave en la regulación del sueño.

¿En qué medida la marihuana medicinal puede ayudar a tratar los trastornos del sueño?

En primer lugar, es importante entender cómo funciona exactamente el sueño. El sueño de cada persona puede dividirse en 4 etapas y esto da lugar al ciclo del sueño. Durante una noche, el cerebro pasa por estas etapas individuales varias veces. El sueño REM (Rapid Eye Movement) es la última etapa del sueño y la más conocida por el público en general. El cerebro está muy activo en el sueño REM y es cuando se producen los sueños. Las 3 primeras etapas del sueño se suelen agrupar bajo la categoría NREM (Non-REM). Éstas desempeñan un papel primordial en los efectos reconstituyentes (restauradores) del sueño. Resulta que la marihuana afecta principalmente a la última fase del sueño no REM (fase 3 del sueño), así como a la fase REM del sueño, aumentando la fase 3 del sueño y disminuyendo el sueño REM. Esto parece explicar por qué muchos consumidores de marihuana afirman que sueñan menos. Los expertos creen que la etapa 3 del sueño es la etapa crucial para los problemas de sueño. Esto también explica por qué la marihuana puede tener beneficios para aquellos que carecen de sueño.

Además de que la marihuana provoca una disminución del insomnio, el cannabis también parece tener una serie de efectos positivos sobre el sueño. Por ello, muchas personas consumen cannabis antes de acostarse, porque han comprobado que su sueño mejora gracias a ello. Diversos trabajos científicos sobre el sueño y la marihuana explican las razones de ello:

• Hace que sea más fácil conciliar el sueño:

Estudios anteriores sobre la marihuana y el sueño ya han demostrado que el principal ingrediente del cannabis, es decir, el THC, es capaz de acortar significativamente el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, tanto para los afectados por trastornos del sueño como para los no afectados. Esto se demostró científicamente en un pequeño estudio de 1973, así como en un estudio de 2013 (Baltimore, Maryland).

(Efectos del THC oral durante las 24 horas del día sobre el sueño en hombres fumadores crónicos diarios de cannabis, The American Journal on Addictions Volume 22, Issue 5, pages 510-514, September/October 2013)

• Dormir más tiempo

Tanto el CBD como el THC pueden prolongar el sueño en general. En un estudio, se descubrió que el aumento de los niveles de THC incrementaba el tiempo de sueño.

• El sueño se vuelve más profundo

Algunos efectos interesantes del cannabis son su influencia en el ciclo del sueño. Varios estudios demuestran que el THC puede aumentar la cantidad de sueño profundo que una persona experimenta durante el sueño. Esto es especialmente útil porque se cree que estas fases de sueño profundo desempeñan un papel importante en los procesos de restauración del cuerpo y la mente. Los expertos creen que la mayoría de los efectos de la privación del sueño que causan enfermedades provienen de la falta de fases de sueño profundo. Los estudios han podido comprobar que la reducción de las fases de sueño profundo está relacionada con la hipertensión arterial en los hombres de edad avanzada.

(Efecto de las drogas recreativas ilícitas sobre el sueño: cocaína, éxtasis y marihuana. Departamento de Psiquiatría y Psicoterapia, Centro Médico Universitario de Friburgo, Hauptstrasse 5, D-79104 Friburgo, Alemania)

• Fase de sueño REM más corta

La marihuana también afecta al ciclo de sueño acortando la fase de sueño REM. Por eso, muchas personas que consumen cannabis antes de dormir dicen tener menos sueños, que sólo se producen en la fase REM del sueño. El acortamiento de la fase REM del sueño era y es a menudo considerado un efecto negativo de la marihuana. Sin embargo, los científicos aún no saben para qué sirve realmente el sueño REM. Cuando se interrumpe el consumo de cannabis, se observa un aumento a corto plazo del sueño REM, "rebote REM", que se asocia con un aumento de los sueños.

Sin embargo, el efecto de no soñar puede ser especialmente beneficioso para las personas que sufren un trastorno de estrés postraumático.

• Mejora de la respiración

El uso medicinal del cannabis puede tener un beneficio increíble para alrededor del 25% de los hombres y el 9% de las mujeres que sufren la condición de apnea del sueño. La apnea del sueño se caracteriza por la interrupción de la respiración durante el sueño y se ha relacionado con otras afecciones graves como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Actualmente se están llevando a cabo más investigaciones en este contexto, pero los resultados iniciales ya indican que los enfermos pueden beneficiarse del tratamiento con marihuana, o THC, y lograr una mejora significativa de los síntomas:

Así, los datos en animales ya sugieren que el Δ (9)-tetrahidrocannabinol (Δ (9) THC) estabiliza la progresión autonómica durante el sueño, reduce los trastornos respiratorios espontáneos del sueño y reduce la exacerbación de la apnea del sueño inducida por la serotonina.

(Prueba de concepto de dronabinol en la apnea obstructiva del sueño), Front Psychiatry. 2013 Jan, Departamento de Medicina, Universidad de Illinois en Chicago Chicago, IL, USA).

De la Ciencia - Estudios

Murillo-Rodríguez (2008) El papel del receptor CB1 en la regulación del sueño:

La administración de Delt9-THC favorece el sueño. La activación del receptor CB1 conduce a una inducción (estimulación) del sueño. Un informe reciente publicado en octubre de 2013 en el American Journal of Addiction ofrece datos reveladores sobre la relación entre el consumo de cannabinoides psicoactivos, principalmente el delta9-tetrahidrocannabinol, y el sueño reparador. Se comprobó que las concentraciones más elevadas de THC se asocian a una menor dificultad para conciliar y mantener el sueño.

En 2011, la profesora Wendy Wismer (Universidad de Alberta, Departamento de Ciencias Agrícolas, Alimentarias y Nutricionales) fue la investigadora principal de un grupo de científicos que investigó los efectos del THC. Se comprobó que la administración de THC tiene eficacia contra el insomnio, aumenta la relajación y mejora la calidad del sueño.

El cannabinoide CBD no tiene un efecto sedante o somnífero en sí mismo, sino que modula la vigilia al activar las neuronas del hipotálamo y del núcleo del rafe dorsal (parte del sistema nervioso central) y promueve la vigilia. (Murillo-Rodríguez E, et al. (1988). El cannabidiol, un componente del Cannabis sativa, modula el sueño en las ratas. FEBS Letters . 2006;580(18):4337-4345.) Sin embargo, el CBD es importante para el tratamiento de los trastornos del sueño, ya que ayuda a eliminar la tensión muscular y el estrés, alivia el dolor y es eficaz en la depresión y la ansiedad. El CBD crea así las condiciones para un sueño saludable y para conciliar el sueño con facilidad. A menudo, el dolor, la ansiedad y los estados de ánimo depresivos son la causa de los problemas de sueño.

Además, el cannabinoide CBC potencia y aumenta los efectos del THC. Los niveles altos de CBC causan un efecto relajante y sedante aún más fuerte. Por lo tanto, se recomiendan las cepas ricas en THC con algún contenido de CBD y un alto valor de CBC para promover el sueño. Para el uso medicinal, se recomiendan las variedades con efectos sedantes, es decir, las que tienen un alto valor de CBC. Indicas. He aquí algunas cepas especialmente indicadas para los trastornos del sueño y que tienen un efecto especialmente favorecedor del mismo:

 La Calma de Cannamed:

El efecto de La Calma es indicatípico con un 22% de THC y un 0,8% de CBD, calmante tanto física como mentalmente, sedante y relajante. Es excelente para la relajación y el alivio del estrés. En el ámbito medicinal, La Calma se utiliza principalmente para el insomnio, la inquietud interior y el asma. Una variedad medicinal muy eficaz con una genética extremadamente estable.

Mendocino Purple Kush, Semillas Médicas

El efecto se caracteriza por un subidón muy fuerte, física y mentalmente relajante. Consumido en dosis más altas, tiene efectos narcóticos. Se utiliza para la terapia del dolor y los trastornos del sueño como cannabis medicinal.

Queso azul de Barney's Farm

El efecto es muy fuerte, relajante y agradablemente calmante, justo para los fans de la Indica. El contenido de THC es de un enorme 20% (CBD 1,2%) y no deja nada que desear. Debido a su efecto inductor del sueño, es especialmente popular para su uso contra el insomnio y la inquietud.

Cannagetica Auto de Cannamed

Cannagetica Auto tiene un contenido de THC del 23% y un 2,0% de CBD, 0,08% de CBN y 0,5% de CBG. En consecuencia, sus efectos son calmantes y relajantes tanto física como mentalmente. Tiene un efecto analgésico, antiinflamatorio e inductor del sueño, por lo que se utiliza para aliviar el dolor crónico, la inquietud interior y los trastornos del sueño.

Queso Confidencial de Reserva Privada

Esta cepa aporta un subidón potente y relajante y es útil en el tratamiento medicinal del dolor, el insomnio y los trastornos alimentarios. Es una variedad muy resinosa de predominancia índica con mucho THC.

Hsiao YT, et al. (2012) . Efecto del cannabidiol en la alteración del sueño inducida por las pruebas combinadas repetidas de campo abierto y lazo elevado en ratas. Neurofarmacología. 2012;62(1):373-384.

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